“ Cada
dia que amanhece assemelha-se a uma página em branco, na qual gravamos os
nossos pensamentos, ações e atitudes. Na essência, cada dia é a preparação de
nosso próprio amanhã.” (Psicografia de Francisco C.
Xavier. Livro: Indicações Do Caminho)
Nossa receitinha de hoje é uma quase “ torta de
legumes” que eu prefiro chamar carinhosamente de “ Fritada de Legumes” . Fica bem leve e
saborosa, além de ser simples no preparo.
FRITADA
DE LEGUMES NO FORNO
03 ovos
½ litro de leite
1 colher e meia de farinha de trigo
100gr de queijo ralado
Mais ou menos 500gr de legumes cozidos ( pode ser
chuchu, batata, mandioquinha, cenoura, etc)
Margarina para untar a forma e farinha de rosca
para polvilhar
Bata as claras em neve, depois junte as gemas uma
a uma e continue batendo. Bata bem para ficar um creme bem leve e
esbranquiçado. Depois pare de bater e junte devagar só misturando o leite, o queijo
ralado, os legumes e por último a farinha de trigo. Acrescente o sal e a
pimenta a seu critério. Despeje numa forma untada e polvilhada com farinha de
rosca. Leve ao forno médio ( de 210 a 180º ) previamente aquecido até ficar
dourada.
Se quiser variar use verduras cozidas no lugar dos
legumes.
Ela não fica pesada como as tortas de legumes, não leva fermento
portanto não cresce e ao contrário das tortas fica leve como uma fritada, mas com
a vantagem de ser no forno e livre de gordura.
Aproveite!
Au revoir.
Pepina Mari@
Pepina Mari@